ישנם מספר סוגים של דיכאון:
- דיכאון מג'ורי – מדובר בהפרעה נפשית חמורה הקיימת כאשר הדיכאון מופיע למשך זמן ממושך ובתוכו תקופה רצופה של לפחות כשבועיים. הסימפטומים יפגעו בסדר היום של הסובלים מהמחלה ואף יגרמו למחשבות אובדניות.
- דיסתימיה – מדובר בתחושות דיכאוניות קלות יחסית, הנמשכות לתקופה ארוכה של לפחות שנתיים. התחושות אינן קשות כשל אלה הסובלים מהדיכאון המג'ורי, אך הן קיימות ועשויות להפריע לשגרת חייהם של הסובלים מהפרעה זו.
- דיכאון כחלק ממאניה דיפרסיה – מאניה דיפרסיה הינה מחלה פסיכיאטרית בה קיימות תנודות קיצוניות במצב הרוח. מצב הרוח יכול לנוע בין דיכאון לבין מצב רוח מרומם באופן קיצוני.
לעיתים, תחושת הדיכאון מזדחלת בהדרגה לחיינו ולוקח זמן רב עד שאנו מבחינים בה.
במקרים רבים אנו עשויים להקל ראש בתחושות שעולות בנו ולא להתייחס אליהן ברצינות עד שעשוי להיות מאוחר מאוד כשנבחין בהן מה שיהפוך את הטיפול בדיכאון לקשה יותר, ארוך יותר ומתיש.
אבחנה מוקדמת של דיכאון
המשמעות להכרה וזיהוי מהיר של הסימפטומים המבשרים על בואו של הדיכאון תהיה במקרים רבים ההבדל בין טיפול מהיר יחסית בבעיה לבין אשפוז ו/או טיפול אינטנסיבי בתחושות הדיכאון שלא מרפות ואף במחשבות אובדניות.
ככל שתחושות הדיכאון מוזנחות ולא מטופלות בזמן, הדיכאון יחלחל עמוק יותר בנפשנו ויפגע בה יותר ויותר. הדיכאון עשוי להתחיל מתחושות של חוסר חשק והסתגרות בבית ועד לתחושות של מאיסות בחיים ובעקבות כך גם למחשבות אובדניות.
תסמינים – האם זה דיכאון?
הסימפטומים הנפוצים בדיכאון הינם בין השאר:
- ירידה בחשק ובהנאה במצבים שנחשבים מהנים עבורי
- ירידה או עלייה מופרזת בתיאבון
- הסתגרות
- עייפות מוגברת
- קשיים בהירדמות
- הערכה עצמית נמוכה
- קושי בריכוז
- התבוננות פסימית על העולם
- תחושת כשלון חוזרת
- נטייה להססנות בקבלת החלטות
- מחשבות אובדניות
גורמים לדיכאון
הגורמים לדיכאון משתנים מאדם לאדם.
- לרוב ינבע משינוי כלשהו בחייו של האדם או מתחושת סטרס הקשורה בהווה או בעברו של הסובל מתחושות אלה.
- עשוי לנבוע גם משינויים הורמונליים בגוף (למשל דיכאון סב-לידתי).
- עשוי להופיע כסימפטום בהפרעה הסתגלותית
- עשוי לעבור גם בתורשה במשפחה. לעיתים נטייה אישית גנטית עשויה לגרום לכך שאפילו גירוי קטן יחסית יערער את היציבות הנפשית של האדם וייצור מחשבות ותחושות דכאוניות.
דיכאון "נורמלי"
במצב של התמודדות עם אובדן, לאחר מוות של אדם קרוב, לעיתים קרובות נחווה תחושות הזהות לאלה של דכאון.
בשלבים הראשונים בהתמודדות עם האבל, תחושות אלה הינן טבעיות ואף צפוי שיופיעו בתהליך זה. לרוב, אנחנו נצפה שלאחר זמן מה (משתנה מאדם לאדם) של קושי בחזרה לתפקוד היומיומי, יצליח האדם לחזור לתפקודו התקין גם אם לא באופן מלא.
בנוסף, סביב הלידה (במהלך ההיריון או לאחר הלידה) קיימים אצל האישה שינויים במצב הרוח בעקבות השינויים ההורמונליים בגופה, דבר היכול להוביל לתסמיני דיכאון קלים. יש לשים לב שתסמינים אלה אינם מתפתחים לדיכאון סב-לידתי, אליו יש להתייחס מוקדם ככל האפשר ולטפל בו בצורה הראויה.
ההתייחסות המומלצת
במידה והינכם חשים אפילו בהתחלתן של תחושות דכאוניות או מצב רוח ירוד הצובע את יומכם, אל תהססו בפנייה להתייעצות עם רופא או פסיכולוג ובוודאי בהתייעצות עם בן משפחה או חבר קרוב. ייתכן והפנייה המוקדמת לעזרה תשפיע מאוד על אופן ומשך ההחלמה ותמנע התפתחות פתולוגית של הפרעה זו.
ניתן לטפל בדיכאון באמצעות טיפול פסיכותרפיה רגשי, טיפול תרופתי פסיכיאטרי ועוד. במידה והדיכאון נמצא כבר בשלב מתקדם יותר וקיימות מחשבות ו/או תוכניות אובדניות יש לפנות למיון בבית החולים.
>