כל הנשים חוות את השבועות הראשונים להריונן בצורה שונה. חלקן ירגישו את כל התסמינים, חלקן ירגישו חלק מהם וחלקן לא ירגישו בהם כלל. התסמינים הנפוצים:
- איחור בהופעת הוסת
- רגישות וכאבים בשדיים
- עייפות גדולה
- בחילות ו/ או הקאות
- דימום מועט וקצר הנובע מהשתרשות ההפריה ברחם
- בטן נפוחה
- התלת שתן פעמים רבות
- רגישות לריחות ועוד.
הריון – החלוקה לחודשים
כיום נהוג לדבר על תקופת ההריון במונחים של שבועות. ההריון כולל 40 שבועות, כאשר ישנם הריונות שמתארכים ל- 41 או 42 שבועות.
- החל משבוע 1 עד שבוע 6: החודש הראשון.
- החל משבוע 6 עד שבוע 10: החודש השני.
- החל משבוע 10 עד שבוע 15: החודש השלישי.
- החל משבוע 15 עד שבוע 19: החודש הרביעי.
- החל משבוע 19 עד שבוע 23: החודש החמישי.
- החל משבוע 23 עד שבוע 27: החודש השישי.
- החל משבוע 27 עד שבוע 32: החודש השביעי.
- החל משבוע 32 עד שבוע 36: החודש השמיני.
- החל משבוע 36 עד שבוע 40: החודש התשיעי.
- בין שבוע 41 לשבוע 42 זהו "הריון עודף".
החלוקה לשלישי הריון
- בין שבוע 1 לשבוע 13, השליש הראשון להריון.
- בין שבוע 14 לשבוע 26, השליש השני להריון.
- בין שבוע 27 ועד הלידה, השליש השלישי להריון.
אלו בדיקות חשוב לבצע?
- בטרם ההריון או במהלכו- בדיקות גנטיות, כדי לאתר מחלות תורשתיות.
- פעם בחודש עד שבוע 36 – לגשת למעקב אצל אחות: בדיקות לחלבון בשתן, לחץ דם, בצקות ברגלים ומשקל.
- שבוע 6 עד 8- בדיקת שתן, בדיקת דם.
- שבוע 6 עד 12- אולטרסאונד לגילוי שלב ההריון, מספר העוברים ומיקומם.
- שבוע 10 עד 12- בדיקת סיסי שליה, במידה והרופאים גילו סיכון למחלות ולבעיות גנטיות.
- שבוע 10 עד 14- בדיקת שקיפות עורפית, לגילוי מוקדם של תסמונת דאון.
- שבוע 14 עד 16- סקירת מערכות מוקדמת.
- שבוע 16 עד 18- תבחין משולש/ מרובע לאיתור מומים שונים בתעלת העצבים של העובר.
- שבוע 16 עד 20- בדיקת מי שפיר.
- שבוע 18 עד 22- אולטרסאונד לסקירת מערכות שנועדה לאתר מומים בעובר.
- שבוע 20 עד 23- סקירת מערכות מורחבת.
- שבוע 24 עד 28- העמסת סוכר.
- שבוע 33 עד 35- הערכת משקל העובר.
- שבוע 36 עד 40- כל שבועיים מעקב אצל האחות.
מרכז לבריאות האישה
לרשות האישה ובן זוגה קיימים מרכזי בריאות האישה, שנמצאים בשבילם כדי להדריך אותם ולענות על שאלותיהם. כמו כן, ניתן לקבל הדרכות בפורומים באינטרנט ובמרכזי ההורים – ילדים הפזורים ברחבי הארץ. ניתן גם לעבור קורס הכנה ללידה.
פעילות גופנית
כושר גופני חשוב מאוד במהלך ההריון ותורם לנשיאת הבטן והמשקל המתווסף וגם מסייע במאמץ במהלך ההריון ובהחלמה מהירה של הגוף. נשים רבות חוששות לבצע פעילות גופנית בתקופה זו, אך אין כל סיבה מוצדקת לכך. על חזרה לגזרה אחרי ההריון.
תזונה
הגישה שהאם צריכה לאכול עבור שניים, אינה נכונה לגבי היום. סך הכול על האישה להוסיף 300 קלוריות לתפריט היומי. חשוב שהקלוריות המצטברות מכלל המזון, יהיו ממקורות מזינים ובריאים.
העובר מקבל את המזון והחמצן דרך חבל הטבור. הימנעות ממאכלים לא בריאים ושמירה על תזונה נכונה תמנע סכנות כמו סוכרת ורעלת הריון, ותסייע רבות בשמירה על האם ועל עוברה.
מרכיבי המזון החיוניים:
- דגנים מלאים
- קטניות
- ירקות
- פירות
- דגים
- עוף
- ביצים
- מוצרי חלב
- תחליפים בריאים לדברי מתיקה
- שתיה מרובה של מים ושל מיצי ירקות
- את הבשר האדם, רצוי לאכול מעט מאוד, אך לא לוותר עליו לחלוטין.
תזונה לא מומלצת:
- בשר ודגים שלא בושלו מספיק
- מאכלים מטוגנים
- פחמימות לבנות
- ביצים חיות
- מוצרי חלב לא מפוסטרים
- דברי מתיקה מלאכותיים ושתיה מרובה של קפה
בריחת שתן במהלך ההריון
התופעה נפוצה בקרב נשים הרות. היא קשורה בפיזיולוגיה של הגוף: בכיס השתן והשופכה, ומבנה רצפת האגן. בכל התעטשות, שיעול או מאמץ פיזי עלולה להיות בריחת שתן.
קיום יחסי מין
בתקופת ההריון חלים שינויים פיזיים, רגשיים והורמונאלים. את השינויים האלה חווים שני בני הזוג יחד. שאלות רבות צצות ועולות בנושא קיום יחסים בתקופה זו.
רבים חוששים שמא זה יפגע בעובר או עלול להוביל ללידה מוקדמת. חששות אלו הוכחו כלא נכונים, בייחוד אם ההריון תקין. קיום היחסים אף מפחית את הסיכון של לידה מוקדמת, ביחס לנשים שכלל לא קיימו יחסי מין בזמן הריון.
המצב הנפשי
בתקופת ההריון ההורמונים נמצאים בפעילות שיא בגוף האישה. מצבי הרוח יכולים להיות קיצוניים ולהשפיע על מהלך החיים. נשים נוטות לבכות פעמים רבים, להיות חסרות מוטיבציה וסבלנות, לחוצות, עצבניות ומדוכדכות.
פעמים רבות יש למצבי הרוח האלה השפעות ישירות על מערכת היחסים הזוגית. זו תופעת מוכרת וידועה ואין סיבה להיבהל ממנה, על פי רוב היא תחלוף זמן מה לאחר הלידה.
שמירת הריון
כאשר אישה עובדת נמצאת במצב בו היא מרותקת לביתה מחחש לסכנה לעובר או לה, היא נמצאת בשמירת הריון. זה עלול לקרות בכל שלב. שמירת היריון נפוצה בעיקר במקרים של היריון בגיל מבוגר, שבו קיימים סיכונים להיריון. במשך התקופה הזאת מובטח לה כי תקבל פיצוי מלא על אובדן ההשתכרות שלה מהעבודה.
זוהי קצבת הריון שניתנת מטעם ביטוח לאומי והיא משתווה למשכורתה המלאה של האישה, כל עוד זה תואם את גובה השכר הממוצע בשוק העבודה.
>