טיפול טבעי במחלת הסבוריאה

מהי סבוריאה ומדוע חשוב לטפל בה

סבוריאה, או סבוריאה דרמטיטיס בשמה המלא, היא מחלת עור דלקתית כרונית, אשר גורמת לאדמומיות, גרד וקשקשים, ואינה מדבקת. תסמינים אלו מופיעים לרוב באזורים בהם קיימת פעילות גבוהה של בלוטות החלב (כלומר בלוטות שומן). האזורים הנפוצים ביותר הם הקרקפת, חזה ופנים. חשוב להבין כי סבוריאה בפנים היא תופעה נפוצה יחסית, והיא אינה מסוכנת אך היא מטרידה ולעיתים עלולה להפריע לשגרת היומיום. קיימים טיפולים רפואיים רשמיים לצורך העלמת סבוריאה, אך רבים מחפשים דרכים טבעיות להרגעת העור וליצירת טיפול עדין ונטול תופעות לוואי.

עקרונות טיפול טבעי בסבוריאה

הגישה הטבעית שואפת לא רק להקל על התסמינים אלא לאזן את מצב העור ולהוביל לשיפורו. בעזרת מספר עקרונות בסיסיים ניתן להפחית או לכל הפחות למתן את תסמיניה של המחלה ואת אי הנוחות שהיא גורמת. עקרונות בסיסיים אלו כוללים שמירה על היגיינה וניקיון עדין ומותאם באופן יומיומי, הימנעות משימוש במוצרים המכילים כימיקליים או בישום, חיזוק המערכת החיסונית והפחתת הסטרס ומתח נפשי. חשוב להבין כי טיפולים טבעיים פועלים בהדרגה, ועל כן הדגש הוא לשמור על סבלנות והתמדה, וכך ניתן יהיה לראות תוצאות.

רכיבים טבעיים ומומלצים

ישנם מספר רכיבים טבעיים אשר להם תועלת מוכחת לטיפול באופן טבעי לצורך העלמת סבוריאה. ניתן לשלב את רכיבים אלו במסכות, בשמפו טבעי או בטיפולים נקודתיים. כעת נפרט את רכיבים אלו, אך חשוב לבדוק רגישויות ולהתייעץ עם גורם מקצועי לפני שימוש באופן קבוע.

1.       שמן עץ התה הוא חומר אנטי פטרייתי, אנטי דלקתי ואנטי בקטריאלי. בשל תכונות אלו הוא נחשב כיעיל למגוון בעיות עור, בתוך כך גם להקלה במחלת סבוריאה בראש. שמן זה מופיע במספר תכשירים הנוחים לשימוש חיצוני, ובהם שמפו ומשחות שונות.

2.       שמן קוקוס ידוע כמרכך את העור ומפחית את היובש, ועל כן יעיל במיוחד בהקלה על מצב הסבוריאה בראש ובאזור הקרקפת. אופן השימוש בו כולל מריחת השמן על הקרקפת והשארתו למשך זמן ממושך, מומלץ כשעה, ולאחריו שטיפה של השיער מן השמן. לאחר ניקוי השיער יש לחפוף כרגיל, מומלץ עם שמפו על בסיס שמן עץ התה.

3.       אלוורה מרגיעה גירויים ואדמומיות בשל התכונות האנטי דלקתיות שבה, ולכן היא מתאימה במיוחד לטיפול טבעי במחלת סבוריאה בפנים. שימוש בה, בין אם חיצוני על ידי משחה ובין אם פנימי על ידי תוספים, עשוי לעזור בהורדת חומרת הסבוריאה ואף במניעת התפרצות של המחלה.

4.       שמן חוחובה מרגיע את הקרקפת משום שהוא דומה בהרכבו לשמן הטבעי של העור. בכך, הוא מסייע לאיזון ייצור השומן בעור ולהפחתת חומרת המחלה.

5.       דבש טבעי הוא בעל תכונות אנטי בקטריאליות ואף בעל יכולות הרגעה טבעית. הוא מכיל מינרלים ואנזימים אשר יכולים להקל על תסמיני הסבוריאה בעת מריחה כמו אדמומיות, גרד וקשקשים. בנוסף, הוא יכול לשפר את מראה העור הכללי ולהוסיף לחות טבעית.

שינויים באורח חיים ותזונה

אורח חיים יכול להשפיע באופן דרמטי על מצב העור ואיזונו. קיימים תוספי תזונה כמו גם רכיבים תזונתיים אחרים ששילובם עשוי להקל על המחלה ואף לעיתים לטפל בגורמיה. על כן, ריכזנו עבורכם מספר המלצות על אורח חיים ותזונה אשר יסייעו לאזן את מצב העור. ראשית, חשוב במיוחד להקפיד על הפחתת סוכרים, מזון מעובד ושומן טראנס. שנית, מומלץ להעדיף צריכת ירקות, מזון עשיר באומגה 3 ומזונות אנטי דלקתיים נוספים. בנוסף, ישנה חשיבות רבה לשינה טובה, הפחתת מתח ושתייה מספקת של מים, כמובן יחד עם פעילות גופנית מתונה.

מתי לפנות לרופא מומחה

במקרים קלים ניתן לעיתים להרגיע סבוריאה באמצעים טבעיים, אך במקרים בהם מופיעה החמרה במצב, דלקת קשה או פצעים, חובה לפנות באופן מיידי לרופא עור. חשוב לציין כי טיפול טבעי בסבוריאה עשוי להשתלב עם טיפול רפואי במידת הצורך.

סיכום

טיפול טבעי בסבוריאה יכול להקל באופן משמעותי על התסמינים, כל עוד שומרים על התמדה, סבלנות ואיזון. חשוב להקפיד דווקא על הגישה ההוליסטית, אשר מעודדת טיפול בעור מבחוץ יחד עם טיפול בגוף מבפנים. כיום ברור כי ניתן לחיות לצד מחלת סבוריאה בעזרת טיפול טבעי נכון ומדויק, ושינויים פשוטים בשגרת החיים.