טיפול פסיכולוגי ארוך מועד

עד לפני מספר שנים, טיפול פסיכולוגי נחשב כטיפול המיועד לאנשים "משוגעים", "מטורפים", חולי נפש,  אנשים שצריך להתרחק מהם, אך בשנים האחרונות, חל שינוי מהותי בהתייחסות העולם כולו לגבי טיפול פסיכולוגי ולגבי האנשים שצריכים טיפול מסוג זה וכיום אנשים רבים, שאינם מוגדרים כחולי נפש הולכים לטיפולים פסיכולוגים.

טיפול פסיכולוגי באופן כללי, יכול להועיל לכל אדם, כיוון שלכל אדם ישנם קונפליקטים, בעיות, הפרעות ומחשבות הגורמות לו או מונעות ממנו מלהתנהג או לעשות דברים מסוימים.

באופן יותר ספציפי, ישנם טיפולים פסיכולוגים המיועדים בעיקר לחולי נפש ולאנשים הסובלים מהפרעות המצריכות בנוסף לעזרה הפסיכולוגית גם עזרה פסיכיאטרית ותרופות פסיכיאטריות.

טיפול פסיכולוגי ארוך מועד, הינו טיפול הניתן על ידי פסיכולוג, עובד סוציאלי או פסיכיאטר מוסמך ומיומן. הטיפול מיועד באופן כללי, להבין את עומק הבעיות ונפש האדם המתוסבכת והמתוסכלת, לנסות להבין כיצד בעיות אלו מפריעות לאדם בחיי היום יום, כיצד הם מפריעות לו להתקדם בחיים, כיצד הם מפריעות לו לתפקד בסביבת עבודה, לימודים, מערכות יחסים וכדומה.

טיפול פסיכולוגי ארוך הטווח, מיועד לגלות, להתמודד ולתת פתרונות לכל אותם מצוקות, טראומות, חלומות, פחדים, רגשות ועוד ובאמצעות הבנתם לנסות לתת למטופל כלים חדשים אשר יעזרו לו להתמודד בחיי היום יום ולשנות התנהגויות מזיקות וללמוד במקומם מיומנויות מועילות.

בחלק מהבעיות ניתן לטפל באמצעות טיפול פסיכולוגי קצר מועד, אך מרבית ההפרעות הנפשיות מצריכות טיפול פסיכולוגי ארוך מועד, אשר יעזור לאדם להגיע לשורש הבעיה, אשר בגללה הוא הגיע למצבו הנפשי כיום.

מרבית האנשים מוצאים ששורש הבעיה הוא עמוק יותר ממה שחשבו ולרוב הוא מתחיל עוד בגיל הילדות. טיפול פסיכולוגי ארוך טווח, יכול להיעשות בכמה טכניקות ושיטות טיפול שונות, הכל בהתאם לסוג המטפל, מומחיותו והטיפול הנמצא המתאים ביותר למטופל ולהפרעה אשר בגללה הגיעה לטיפול.

שיטות הטיפול הקיימות בטיפול פסיכולוגי ארוך טווח

פסיכואנליזה

שיטת טיפול זו, היא שיטת הטיפול השכיחה ביותר, המבוססת על משנתו של הרופא המפורסם: זיגמונד פרויד. זוהי שיטת טיפול קלאסית, בה שוכב המטופל או יושב על ספת הפסיכולוג, ומגולל את סיפור חייו בעזרת הנחיות, אסוציאציות,  גילוי ופירוש חלומות, גילוי ופירוש מחשבות והתנהגויות בתת מודע ועוד.

מטרת השיטה היא לחשוף עד שורש את נפש האדם והקונפליקטים המצויים בה ועל ידי להבין מדוע אדם חושב ומתנהג בדרכים מסוימות. שיטה זו היא שיטת טיפול קלאסית, שכיום אינה נמצאת בשכיחות גבוהה בקרב מטפלים. שיטה זו לרוב לוקחת מספר חודשים ואף שנים של טיפול ומפגשים אחת לשבוע או שבועיים.

טיפול פסיכו-דינמי

שיטת טיפול זו נפוצה ושכיחה יותר כיום, והיא נגזרת של הטיפול הפסיכואנליטי. בדומה לפסיכואנליזה, גם שיטה זו מנסה לגלות ולהבין את שורש הבעיה והקונפליקטים אשר נגרמו בעקבותיה. ההבדל בינה לבין פסיכואנליזה היא, שטיפול פסיכו-דינמי נחשב לטיפול פחות מעמיק ויותר קצר.

טיפול התנהגותי-קוגניטיבי CBT

שיטת טיפול זו נחשבת כיום לאחת השיטות המוצלחות והמועילות ביותר לטיפול בהפרעות כגון: הפרעות דיכאון, הפרעות אכילה, הפרעות חרדה ועוד. מטרת השיטה היא להפוך מחשבות והתנהגויות מזיקות ושליליות לחיוביות ומועילות באמצעות למידה, הטמעה ושינויי דפוסי חשיבה. באופן כללי, קשה לקבוע את אורך הטיפול הפסיכולוגי, כאשר מטרת הטיפול אינה לטפל בבעיה אקוטית ומיידית.

טיפול פסיכולוגי ארוך מועד מיועד לתת גם פתרונות מידיים אך בעיקר פתרונות ושינוי דרכי חשיבה והתנהגויות לאורך זמן, ובכדי להגיע להבנה ושינוי זה, יש צורך להתחייב לטיפול הלוקח זמן רב יותר ממספר מפגשים או שבועות.

>