כל מה שצריך לדעת על: בעיות שינה

נדודי שינה או אינסומניה בשמם הרפואי, היא הפרעת שינה המאופיינת בקושי להירדם וקשיי שינה. אנשים עם נדודי שינה מתלוננים על קושי להירדם ונוטים להתעורר לעיתים

אדם הסובל מתסמינים של הפרעות שינה, יתבקש על ידי הרופא לעבור בדיקת שינה אותה ניתן לבצע במעבדת שינה, או במרכז להפרעות שינה. בדיקת שינה, או

מרבית האנשים הבוגרים זקוקים לכ-7 שעות שינה ביממה בכדי לשמור על בריאות תקינה, נפשית ופיסית. למרות זאת, החיים המודרניים מקשים מאוד על מרבית האנשים לקיים

כשליש מחיינו אנו מבלים בשינה. השינה חשובה ונחוצה לנו על מנת, שנוכל לשמור על האנרגיה, להירגע מהלחצים היומיומיים, ולחדש את הכוחות פיזיים ונפשיים. קיימות עשרות