אם יש לכם קשקשים, אתם מחפשים שיטות לעצור אותם. אם לא נפטרים מקשקשים, הם עשויים להתפשט גם על האוזניים, או לגרום לתסמיני אדמומיות ופריחה על הפנים, עד להתפתחות מצב חמור של גירוי עור.
קיימים מוצרי טיפול רפואיים יעילים, אך הם מכילים כימיקלים חזקים, ולפני השימוש בהם, במיוחד אם בעיית הקשקשים אינה חמורה, ניתן להתחיל עם גישות טבעיות. מאמר זה סוקר את הטיפולים הטבעיים למניעת והיפטרות בטוחה מקשקשים, כפי שממליצים רופאי עור.
1. אלוורה
הנוזל הסמיך הנמצא בעלי צמח האלוורה עשוי להקל על קשקשים. במחקר קטן, אלוורה הקלה על תסמיני העור והגירוד כתוצאה מקשקשים, אצל אנשים עם דרמטיטיס סבוריאה, מחלת עור שיכולה ליצור קשקשים.
חותכים עלה אלוורה, וסוחטים את הנוזל ישירות על האזור המושפע, או שמשתמשים בג'ל אלוורה אותו ניתן לרכוש בבית המרקחת או בכל חנות המוכרת מוצרי טיפול טבעי.
2. רגיעה מונעת קשקשים ומטפלת בהם
אצל חלק מהאנשים, דיכאון והתקפי חרדה עשויים להיות קשורים לקשקשים. גם אם אדם אינו מדוכא או חרד, לחץ כרוני משפיע על העור, וקשקשים הם בעיית עור. אם הבחנתם בקשר בין מצב הרוח שלכם לבין התפרצויות הקשקשים, השלבים הבאים יסייעו לכם:
שיטות לשחרור לחץ – מדיטציה עובדת להרגעת לחצים.
טיפול פסיכותרפויטי – אין להסס לקבל סיוע מקצועי של מטפל אם הלחץ או מצבי הרוח הופכים להיות אינטנסיביים.
טיפול באור – גישה זו מתאימה לטיפול במהלך החורף לאנשים הסובלים מדיכאון עונתי כגון: דיכאון חורף.
3. שיפור אוכלוסיית החיידקים הטובים במעיים
הגדלת החיידקים הידידותיים במערכת העיכול מפחיתה את השמרים בגוף ומורידה את הדלקת המפעילה שמרים על העור, כשאחד התסמינים הוא קשקשים.
ניתן להגדיל את אוכלוסיית החיידקים הטובים באמצעות נטילת פרוביוטיקה בצורת תוספים או יוגורט, אך יש להקפיד לבדוק את התווית ולוודא שהמוצר אכן מכיל פרוביוטיקה.
4. שמן עץ התה – מורחים כמות קטנה של שמן זה על הקרקפת. השמן עלול להפעיל אלרגיות, כך שיש להשתמש בו לפרקי זמן קצרים בלבד.
5. אבקת סודה לשתייה – מרכיב נפוץ זה מועיל לקשקשים. מרטיבים את השיער, ומשפשפים את הסודה לשתייה על הקרקפת מספר פעמים בשבוע. יתכן שיהיה צורך להשתמש בטיפול זה למשך מספר שבועות עד להשגת שיפור.
6. שמן זית – להסרת הקשקשים, יש למרוח מעט שמן זית על השיער, ולאחר מכן להסתרק במסרק או במברשת במשך שעה. יש להשתמש בכמות מתונה של שמן זית, על מנת שלא להתמודד בהמשך עם שיער שמנוני.
7. אומגה 3 – קבלת חומצות שומן אומגה 3 בדמות כמוסות שמן דגים, מסייעת בשיפור הקשקשים באמצעות הורדת הדלקת בגוף.
8. ויטמיני B – ויטמין B6, חומצה פולית, ויטמין B12 וביוטין שימושיים לטיפול בקשקשים. ניתן לקחת מולטי ויטמין על מנת להשיג ויטמינים אלו אם לא מקבלים מספיק ויטמיני B מהתזונה.
9. אבץ וסלניום – מינרלים אלו נמצאים במוצרי שמפו פופולריים לטיפול בקשקשים וניתן להשתמש בהם כטיפול משלים להפחתת קשקשים.>
