כל מה שצריך לדעת על: כושר

כולנו יודעים עד כמה פעילות גופנית חשובה לבריאות. היא משפרת את תפקודן של מערכות הגוף השונות, ובעיקר מערכת הלב, הריאה ושרירי הגוף, ומעבר לכך גם

התזונה שאנו צורכים מדי יום ביומו משתנה בהתאם למצבי החיים השונים. כך למשל התזונה שמתאימה לקשיש בן שמונים אינה מתאימה לאישה הרה ובדיוק לפי אותו

הבריאות הכללית של גופנו מושפעת מגורמים רבים, ובכלל זה אורח החיים שלנו וההרגלים שלנו. אמת זו ידועה לכל, והיום ברור ומפורסם בקהליה הרפואית (וגם בציבור

פציעות, פגיעות או אפילו מחלות אשר קורות תוך כדי פעילות גופנית, נקראות פציעות ספורט, והן נובעות מסיבות רבות כגון תאונות ספורט, שיטות לקויות של אימונים,

אנשים רבים מעוניינים לרדת במשקל ולשפר את כושרם הגופני. כולם רוצים תוצאות ומהר ולרובם אין הרבה זמן פנוי להשקיע באימונים. לפעמים ההשקעה בכושר גופני יכולה

אימון כושר אישי הינו אימון כושר ככל אימון רגיל, אך המפגש בין המאמן לבין המתאמן הוא אישי, המאפשר למאמן להתייחס באופן ספציפי לגופו וכושרו של

מחקר חדש קובע: כושר גופני משפר את מצב הרוח כבר שנים ארוכות שמדריכי כושר גופני מכל התחומים ממליצים לתלמידיהם להקפיד על אימונים מדי יום. אבל

יוגה היא מסורת שצמחה לפני יותר מחמשת-אלפים שנה, והיא טומנת בחובה אוסף של פילוסופיות וטכניקות לצמיחה רוחנית. המילה "יוגה" , מקורה בשפת הסנסקריט, ולרוב היא